L'allenamento
Esercizio cardiovascolare e di potenziamento muscolare in soli 30 minuti!Curves opera per dare alle donne un allenamento efficiente da 1h e 30min in soli 30min. Per raggiungere questo obiettivo, combiniamo allenamento rafforzativo, attività cardio sostenuta, riscaldamento, raffreddamento e stretching.
Prima dell'avvento della resistenza idraulica non era possibile mantenere una frequenza di battito cardiaco desiderata durante l'allenamento di potenziamento. Ciò è molto importante perchè è il mantenere la frequenza di battito cardiaco che ci permette di dimagrire.
Il rafforzamento per molto tempo è stato un elemento mancante nel fitness per donne, ma è cruciale per un corpo in salute. Chilo dopo chilo, i muscoli bruciano più calorie del grasso, e acquistano così armonia e bellezza.
Una dieta senza un allenamento per rafforzare la muscolatura porta alla perdita della massa muscolare e conseguentemente diventa più difficile perdere peso. Il rafforzamento è utile anche per le ossa.
L'attività cardio sostenuta mantiene il cuore nella condizione di allenamento prevista per almeno 30 minuti, fa bruciare molte calorie, aumenta la capacità polmonare e costituisce un ottimo esercizio aerobico.
Inoltre, grazie all'istruttrice Curves che motiva ed insegna, siete sicure di raggiungere immediatamente i vostri obiettivi. Sia che vogliate perdere peso e centimetri, acquistare energia o tono, il c
ircuito Curves è quello che fa per voi!
L'efficacia dell'allenamento Curves per proteggere la muscolatura, bruciare i grassi ed aumentare il metabolismo è provata. Test clinici hanno dimostrato che le sei persone meno allenate consumano da 164 a 238 calorie durante un'allenamento Curves da 30 minuti, mentre quelle più in forma bruciano oltre 500 calorie.
La musica rende il tutto più divertente, istruttrici preparate ti indicheranno come muoverti correttamente all'interno del circuito, quali esercizi fare durante l'allenamento, una voce "guida" vi farà spostare ogni 30 secondi, mentre ogni 7 minuti e mezzo vi chiederanno di controllare il ritmo cardiaco.
Curves è facile, divertente e soprattutto efficace in poco tempo!!
Allora cosa aspetti, dai anche tu una svolta alla tua vita ....... entra nel mondo CURVES!!