perchè scegliere curves
Attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al Fitness e al Benessere Fisico (Cultura Fisica: codice disciplina FIPE CK009)
È il primo sistema di allenamento fitness, perdita e mantenimento del peso concepito per le donne
Fa lavorare ogni principale gruppo muscolare con allenamenti per il rafforzamento, cardio e stretching in soli 30 minuti
L'allenamento specifico di 30 minuti può far bruciare fino a 500 calorie
Riattivare il metabolismo vuol dire bruciare grassi sempre, anche quando non ci si sta allenando!
I BENEFICI
Gli studi dimostrano che un’attività fisica regolare di Cultura Fisica, riduce sostanzialmente il rischio di patologie quali malattie cardiovascolari, ictus, tumore al colon, diabete di tipo 2, osteoporosi e pressione sanguigna elevata e contribuisce altresì a controllare il peso, alla salute di ossa, muscoli e articolazioni, a dar sollievo ai dolori dell’artrite e a ridurre i sintomi di ansia e depressione.
Pratichiamo l’attività sportiva riconosciuta ufficialmente dal CONI quale Cultura Fisica: attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico.
Col programma Curves i risultati sono comprovati. Il programma è stato ampiamente studiato presso l’Exercise and Sports Nutrition Laboratory della Texas A&M University. Gli studi hanno dimostrato che le donne riescono a bruciare fino a 500 chilocalorie durante l’allenamento Curves di 30 minuti.
Per ricevere le ultime informazioni sulle ricerche condotte sul programma Curves, consulta il sito web del laboratorio di ricerca della Texas A&M University.
COSA è curves
Curves è uno sport che unisce allenamento di forza, cardio e stretching (Cultura Fisica) – tutto in soli 30 minuti – per formare una massa muscolare magra, accelerare il tuo metabolismo, bruciare più grassi e tonificare il tuo corpo.
È sicuro, efficiente ed efficace per le donne di ogni età e livello di fitness. Ti allenerai in un ambiente comodo e accogliente. Rafforzarsi, aumentare la flessibilità e allenarsi per prevenire gli infortuni vuol dire prepararsi per un futuro più sano e attivo.
L'ALLENAMENTO
A Curves c’è sempre un’istruttrice nel circuito, per assisterti negli allenamenti e per motivarti. Non sei mai sola. Ti aiuterà a recuperare la forma e ti spronerà a dare il massimo.
Il programma Curves comprende tutte le cinque componenti di un allenamento completo – riscaldamento, allenamento di forza, esercizi cardiovascolari, raffreddamento e stretching – in soli 30 minuti.
Ogni 30 secondi si cambia stazione e questo permette di recuperare e allenare gruppi muscolari diversi.
Allenerai ogni principale gruppo muscolare, mantenendo la frequenza cardiaca entro la zona di intensità stabilita. E con un’istruttrice di circuito pronta a seguirti e motivarti durante ogni allenamento, puoi essere sicura di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness molto presto.
Che tu voglia acquistare energia, tonificare o perdere peso, il circuito Curves è adatto a te.
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